عقل وجسد 🧠💪
15 مقال
لماذا نشعر بالذنب حين نستريح… حتى ونحن متعبون؟
نشعر بالذنب عند الراحة لأننا تعلمنا أن قيمتنا تُقاس بما نفعل، لا بما نحتاجه....
هل فعلًا أصبح الحديث اليومي عن الصحة النفسية بديلًا عن علاجها؟
صارت عبارة “انا متعب” او “انا متوتر” جزء من احاديثنا اليومية، لكن الكلام وحده لا يصنع علاجًا....
كتاب "فن اللامبالاة": ماذا يحدث عندما نتوقف عن محاولة ارضاء الجميع؟
المشكلة ليست في أنك تهتم قليلًا، بل في أنك تهتم بأشياء لا تستحق....
الخوف من ان يفوتك شيء: كيف تصنع المنصات قلقنا الاجتماعي؟
الخوف من ان يفوتك شيء لم يعد شعورا عفويا، بل نتيجة تصميم رقمي ذكي....
الطوابير الصغيرة: كيف أصبح الانتظار مساحة للتفكير أو الهروب؟
الطوابير الصغيرة لا تسرق وقتنا، بل تكشف كيف نهرب من لحظات الصمت....
لماذا نزيد السكر والكافيين عندما يرتفع ضغط الحياة؟
نلجأ للسكر والكافيين لنهدّئ الضغط، فنحصل على راحة سريعة… وتعب أطول....